パニック障害を治したいという思いだけ [少しづつパニック障害の症状が改善]
ある日突然、パニックをおこしました。
病院にいって、パニック障害だといわれても、
最初は意味がわからず、どう対処してもいいかわかりませんでした。
とにかく環境を変えないといけないと思い努力をして
仕事も一旦やめました。
ふとしたはずみで、体が震えだし、
心臓の鼓動も激しくなりました。
しばらく病院に通ってもよくならなかったので、
藁にもすがる思いでこのマニュアルを手にしました。
お陰で症状はかなり改善してきて、
発作が怖くて外出ができないということもなくなりました。
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